カメリア先生と一緒に、楽しく英会話を!!

音楽にあわせて歌ったり、ダンスをしたり!!

カード遊びのなかで、自然に言葉を覚えていきます!!

ネイティブ講師による指導で、正しい発音で話しましょう!!

平成２４年１月１０日より、【第２期貯筋運動教室】が始まりました（全１０回/３ヶ月）

今回は『☆欲張り貯筋運動教室』とサブタイトルをつけ、

貯筋運動＋有酸素運動で、ちょっぴりダイエット効果もあがるようなプログラムにしています

第１回目は
１）体組成測定
２）体力測定
３）足型＆把持力測定（協力：アサヒコーポレーション）
４）貯筋運動
を行いました

全１０回の教室でみなさんの身体がどのように変化していくのかが楽しみです

貯筋はコツコツ貯めるもの！

『継続は力なり』

第２期の貯筋運動教室も楽しい教室にしていきます

参加希望の方は、いつでもお申し込みくださいね！

『身体づくりをしなきゃ！』って思ったときが、始め時ですよ！

9月20日（火）から12月6日（火）まで貯筋運動教室を開催いたします！

《第1回・9月20日には開講式と体力測定を行いました》

　１）超音波診断装置を用いた筋肉および皮下脂肪厚測定
　２）脚筋力計による脚力の測定
　３）上体起こしテスト
　４）いす座り立ちテスト
　５）5m最大速度歩行テスト
　６）貯筋運動の説明

H23年8月21日（日）
114名の小中学生がオリンピアンとふれあいました。

講師は渡辺　武弘選手（ソウル五輪、バルセロナ五輪出場）と馬場　美香選手（ソウル五輪、バルセロナ五輪出場）でした。

午前の部は基礎練習を含めた実技指導、午後の部はスキルアップとチャレンジマッチを行いました。

未来のオリンピアンを目指して、みんな真剣に練習しました。

★ 楽しいズンバで、いい汗かいて、シェイプアップしよう！！

　　　　　　2ヶ月あれば引き締まったボディを手に入れられるはず！！ 

 　　　夏は、目前！

 さあ、カラダを動かすのは、ア　ナ　タ　です！！

 ☆一度、体験してみませんか？素敵な、じぶんに出会えるはずです！

４月から新しくスタートした『バランスボール・コア・エクササイズ教室』です！
　バランスボールを使うことにより、体幹の持久性のある筋肉群を鍛えていくと同時にバランス力をアップさせていきます。

バランスをとることにより姿勢も良くなり、身体が締まってきます。
あなたも、 すっきりとした身体を感じてみませんか？
身体は、とても正直です！
やっただけの効果はきちんと現れてきます。

思い立ったら、即、実行！
わきあいあいの楽しいクラスのみんなと松村インストラクターがお待ちしていますよ！

☆　2000年記念の森公園
　　◎　6：30～7：00　　　みんなでラジオ体操
　　◎　9：00～10：00　　みんなで楽楽・ウォーキング
　　◎　10：00～11：00　スナッグゴルフ

☆　みづま総合体育館（メインアリーナ・サブアリーナ）無料開放！
　　◎　10：00～21：00　みんなでニュースポーツを体験しよう！
　　　　　　　　　　　　　　　・カローリング・ペタンク・スポンジテニス・卓球等
　　◎　19：00～21：00　みんなでフィットネスを体験しよう！
　　　　　　　　　　　　　　　・ストレッチ・バランスボール・ステップエクササイズ等

☆　参加賞を準備しています！
　　　　　多数のご参加、ご協力、よろしくお願いいたします！！

ウォーキングの受付風景
小雨が降ってきたけど、元気いっぱいで歩きました！
帰り着く頃には、雨もあがりました！
いい汗をかきました！
東北関東大震災の義援金の募金です！
ニュースポーツ体験！
ターゲットバードゴルフ、フライングディスク！
すぐにできるようになって、楽しかったよ！

みなさま、多数ご参加いただきまして有難うございました！
スタッフのみなさまも、ご苦労様でした！
これからも、楽しいイベントを考えていますので、又のご参加をお待ちしています！

みづま総合体育館でも、沢山のフィットネス教室やスポーツ教室を行っています！
健康づくりや、お友達づくりができますよ！
スタッフ一同、お待ちしていますので、お気軽におこしください！

みづま総合体育館の受付です！
三潴体育振興協会のクラブルームが奥にあります！
お気軽にお立ち寄り下さい！
スタッフ一同で、お待ちしています！